În avanpremiera Timișoara City Marathon: discuții libere despre sportul de plăcere și cel de performanță

Cu o zi înaintea Timișoara City Marathon powered by UPT, Sala Senatului Universității Politehnica Timișoara a găzduit sâmbătă, 25 octombrie 2025, un workshop dedicat sportului. Cum se intersectează plăcerea de a face mișcare cu dorința de performanță? Unde se trasează limita între sănătate și competiție? Și cum putem transforma sportul într-un aliat al minții, nu doar al corpului? Au fost câteva dintre întrebările la care invitații workshop-ului „Sportul de plăcere / Sportul de performanță” – antrenori, sportivi, specialiști în sănătate, psihologi – au oferit răspunsuri.

Moderat de Florin Mihoc, evenimentul, organizat de UPT și Alergotura, s-a constituit într-o discuție liberă și deschisă despre echilibru, motivație, disciplină și bucuria mișcării, participanții având ocazia să descopere cum trebuie să abordeze mișcarea ca un instrument de prevenție, de creștere personală și de sănătate mentală – indiferent de vârstă sau nivel de pregătire.

Între participanții la eveniment s-a numărat și Nelu Slusarciuc, un pasionat al călătoriilor pe două roți, care tocmai s-a întors dintr-o nouă expediție pe bicicletă, ce a avut ca obiectiv cel mai sudic punct al Europei. În august 2025, la vârsta de 58 de ani, timișoreanul, fondator al proiectului Biciclesc.ro, a pornit într-o călătorie de peste 4000 de kilometri, de la Timișoara până la Punta de Tarifa, Spania. După 53 de zile de pedalat prin ploaie, vânt și soare, a povestit participanților la workshop despre aventura sa, despre locurile care i-au rămas în suflet, despre oamenii minunați pe care i-a întâlnit, dar și despre proiectele sale de viitor ca „ciclo-turist”.

Dintre invitații serii, Ioana Brăgaru, functional trainer și nutriționist, a vorbit despre „Mișcarea ca medicament și ca stil de viață: de la prevenție la performanță”, exprimându-și convingerea că mișcarea este cel mai accesibil și eficient instrument pentru sănătate. În centrul filozofiei sale se află ideea de relație sănătoasă cu mișcarea: nu despre performanță dusă la extrem, ci despre descoperirea acelei forme de mișcare care îți face plăcere, pe care vrei să o repeți și care te ajută să devii cea mai bună versiune a ta: mai apt, mai puternic, mai sănătos.

Loredana Denisa Moșteanu, psihoterapeut, sociolog, formator  acreditat și sportiv amator de anduranță, a practicat atletismul de performanță în copilărie, însă a urmat o perioadă de distanțare, după eforturile și renunțările specifice antrenamentelor intense. Ani mai târziu, în perioada pandemiei, a redescoperit mișcarea prin sportul amator, mai ales prin drumețiile montane, care i-au oferit o nouă perspectivă asupra echilibrului interior. Urcușurile pe munte au devenit o formă de terapie și o metaforă a vieții: fiecare pas, fiecare obstacol depășit a însemnat o redescoperire a forței interioare. Această experiență a inspirat-o să creeze „Mindful Trekking Retreat”, un program inovativ în România care îmbină psihoterapia cu drumețiile montane – un spațiu de reconectare cu sine, cu natura și cu propriile resurse. În cadrul workshop-ului, a vorbit despre despre depășirea limitelor, despre redescoperirea sinelui și despre puterea autentică pe care fiecare femeie o poate descoperi atunci când își permite să urce – pas cu pas – către propria versiune mai bună.

Eugenia Rațiu, manager marketing Life Care, și-a ales să discute despre „Longevitate – când mișcarea devine un pact cu timpul”. Dincolo de mediul profesional, este o promotoare activă a mișcării și a longevității conștiente. În viziunea sa, sportul nu este doar despre performanță sau estetică, ci despre vitalitate, echilibru și respect față de propriul corp. Eugenia a vorbit despre cum putem transforma mișcarea într-un aliat al longevității, indiferent de vârstă sau nivel de pregătire. Mesajul ei este unul clar și profund: longevitatea nu se măsoară în ani, ci în energia cu care alegem să trăim fiecare zi.

Malvina Roșu, psiholog, psihoterapeut, specialist în neuroștiințe și psihologie sportivă, a explorat legătura profundă dintre corp și minte, aducând în prim-plan un adevăr esențial: sportul este un antrenor al minții. Mișcarea are o putere extraordinară asupra sănătății mintale – reduce stresul și anxietatea, stimulează producția de endorfine, „hormonii fericirii”, și contribuie la echilibru emoțional și claritate interioară. Practicată regulat, îmbunătățește somnul, susține concentrarea și memoria și ajută la gestionarea emoțiilor dificile. În cadrul workshopului, Malvina Roșu a vorbit despre cum sportul poate deveni o resursă esențială pentru echilibrul emoțional – un aliat în prevenirea depresiei și anxietății, un catalizator al stării de bine și un instrument accesibil tuturor pentru a construi o viață mai sănătoasă, mai echilibrată și mai puternică.

Silviu Adrian Nișu Faur, asistent universitar la Universitatea de Vest din Timișoara, fost atlet de performanță, cu un palmares remarcabil în probele de viteză și care, în cea de-a doua etapă a carierei sale, la categoria Masters, a continuat să scrie istorie – dublu campion mondial, dublu campion european la 200m și campion european la 100m – a vorbit despre antrenamentele pe care le presupune atingerea performanței de vârf, despre ambilie, perseverență, sacrificiu și pregătirea mentală a sportivilor de performanță. Tema aleasă de acesta, „Performanță sau amator?”, a adus în prim-plan diferențele, motivațiile și provocările celor două direcții în atletism. A vorbit despre disciplină, mentalitate, echilibru și modul în care alergarea poate modela nu doar corpul, ci și caracterul — fie că alergi pentru podium sau pentru tine.

Erik Krausz, sportiv de performanță, component al echipei CSU Politehnica Timișoara, specializat în pentatlon modern – una dintre cele mai complexe discipline olimpice, care îmbină scrima, înotul, echitația, tirul și alergarea – a adus în dezbatere perspectiva unui tânăr sportiv aflat în plină ascensiune – o poveste despre curaj, echilibru și motivația care transformă antrenamentul într-un mod de viață. Tânăr și ambițios, Erik reprezintă generația nouă de sportivi care privesc performanța nu doar ca pe un obiectiv, ci ca pe un proces de echilibru între minte, corp și voință. În 2024, s-a clasat pe locul I la Cupa României de Pentatlon Modern – categoria juniori, și a obținut medalia de bronz la proba Laser Run, confirmând astfel parcursul său ascendent pe scena sportului național. Antrenamentele intense și rigoarea acestui sport complex i-au modelat o mentalitate de fier – bazată pe disciplină, concentrare și reziliență. În viziunea lui, adevărata performanță nu înseamnă doar medalii, ci capacitatea de a-ți depăși limitele zi de zi, de a te ridica atunci când e greu și de a rămâne consecvent pe drumul tău.

Prezentările au fost urmate de discuții libere în cadrul cărora participanții au putut adresa întrebări invitaților despre greșelile pe care le putem face în practicarea unui sport, despre obiectivele nerealiste, medicamentele care trebuie luate și care nu trebuie luate atunci când practicăm un sport, influența rețelelor sociale și a inteligenței artificiale, obținând și recomandări de la cei mai buni.